這個方法一定要告訴自己的家人，108歲老人公開養生祕密，

原來是每天吃一碗它，三高症、心腦血管疾病都能統統遠離你，很管用。

岑雅素老人儘管已經108歲高齡了，但岑老太氣色好、中氣十足，

講起話來，嗓門很大，而她是慈溪目前年紀最大的老人。 

 

  

健康長壽是現在很多人都追求的，可是108歲高齡的岑老太長壽秘訣竟是什麼的呢？ 

 

  

原來岑老太每天下午午睡醒來，岑老太的兒媳婦就會燒上一碗煮水果，有時候是蘋果、有時候是梨頭（小梨）。

 

煮水果到底有什麼神奇的功效，竟成了108歲高齡的岑老太每天的必吃品呢？ 

 

 

 

煮蘋果：降血脂、降血糖

1、營養作用發揮得更好

蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，

從而使其營養作用發揮得更完善。
 

 

 

2、減少胃腸道刺激

煮蘋果更適合臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，

可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。



3、降血糖、降血脂

 

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