說到速食麵我們肯定都非常有印象，因為速食麵總是我們的饑腸轆轆

或者是經濟拮據時陪我們的最佳食品。但是最近幾年來，速食麵的評價越來越差，

雖然說速食麵非常方便快捷，不僅美味，而且能夠有效的保護，

但是很多人都說速食麵裡面含有大量的防腐劑，是一種垃圾食品，

吃多了甚至會會導致我們患上癌症。但是速食麵真的是垃圾食品嗎？

大家還是不要再冤枉他了，其實真正的垃圾食品另有別的。

 

 

速食麵是常見的一種速食，現在很多人認為吃速食麵不健康，也不衛生，

而且對速食麵也有著一些不好的印象，比如防腐劑多、致癌等等話題，

但是依舊還是很多人在吃速食麵，特別是一些身處外地工作的人們，

有時候時間來不及吃一頓熱騰騰的飯，或者是經濟緊張的時候，

泡麵就成了一個最好的選擇，因為泡麵便宜，而且也能補充身體所需的能量，

所以有時候迫於無奈，速食麵其實也還算不錯。

 

 

 

 

那為什麼泡麵被說成了垃圾食品呢？

主要是泡麵所含有營養是不均衡的，含有的脂肪量比較高，容易長胖，對於青春期的人來說，

泡麵相對比較熱氣，多吃還可能會長痘，所以就出現了很多關於速食麵的一些傳言！

但是在吃方便的時候，記得多放些青菜，加個雞蛋，怕上火的人記得喝點涼茶，

或許就能避免這些營養不均衡和上火的可能。 

所以說，泡麵並不是真正意義上的垃圾食品，真正能算垃圾食品的，是以下的這4類食物，最好別忽視了。

 

 

1.鹹魚類，高鹽食物

現在很多人估計都喜歡吃一些醃製類的食物吧，就比如鹹魚，口味獨特，但是鹹香下飯，

深受一些人的喜愛，特別是海邊地區的人，這些鹹魚類的食物可以說隨處可見，

方便保存，而且口味獨特！但是，這些醃製風乾的鹹魚類食物，需要用到大量的鹽，

鹽的成分主要含有鈉，鈉含量攝入過多，影響腎臟的健康，其中還有引發高血壓的可能！

而這種醃製類的高鹽食物，在風乾的時候鈉會有化學反應，生成亞硝酸銨物質，

是對人體有害的，所以這類食物，儘量少吃點。

 

 

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