6、修剪指甲到合適的長度

指甲剪太短也會造成傷害，記得修剪時留一點點空間。

如果指甲太短，可能會在穿鞋時給足部更直接的壓力，導致指甲長進皮膚，最好的長度就是和指尖水平。  

 

   

 

  

7、有空時就檢查足部

修剪後，要時時觀察自己的腳，以避免傷口出現而不自己還不知道，及時防止細菌感染。  

 

   

  

8、使用非處方藥物

傷口出現時，第一件想做的事就是舒緩疼痛，有些非處方藥是有這個效果的，例如阿斯匹林 (Aspirin)、

布洛芬 (Ibuprofen)等，對暫時緩解疼痛都是很好的選擇，不過要確認藥物不是類固醇抗發炎藥才行哦。  

 

   

  

9、養成良好的衛生習慣

保養腳趾甲不一定要去美甲沙龍，只要定期把腳泡在溫肥皂水中十分鐘，然後輕輕用浮石或砂板去角質，

並用乳液來滋潤指甲周圍的肌膚，稍微做些足部按摩，就可以減輕疼痛、舒緩足部壓力。  

 

   

 

  

10、穿合腳的鞋子

在知道事後彌補的方式後，也必須知道如何事先預防。最重要的就是要穿合腳的鞋子，讓足部舒適，

最好是柔軟的材質，鞋頭空間夠大。如果鞋子會給腳趾壓力，或是壓到腳趾兩側，就代表應該要更換鞋子了。  

 

 

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