芭樂更含有豐富的維他命A，對視力退化和維持視力，有很大的幫助，更能預防白內障、眼睛病變的眼疾發生！！
 

 

5.長出健康的頭髮

芭樂擁有幫助體內吸收許多必要維生素的錳，可以讓頭髮長很快，禿頭的人一定要常吃啊！！ 

 

 

6.讓身心感到放鬆

芭樂含有鎂的養份，可幫助肌肉放鬆，也能減輕偏頭痛、降低膽固醇和血壓。
 

 

 

7.消化系統變得規律

芭樂包含的鉀量媲美一根香蕉的量，鉀富有豐富的纖維

如果你常常便秘的話，只要每天一顆芭樂，一定讓你排便超順暢！
 

 

8.改善血壓的問題

芭樂的熱量每100克只有68卡路里

吃芭樂可改善血壓升高的問題，更可以降低影響心臟疾病和高血壓關鍵因素的壞膽固醇 

 

芭樂營養

芭樂為低熱量、高纖維、水分高，易有飽足感之水果，是糖尿病和減肥者的最佳選擇之一。

因屬熱帶高維他命Ｃ水果，亦為天然美白的聖品，對於牙齦健康也有幫助。

也是人體攝取維他命C最重要的來源。

同時富含維生素，纖維與抗氧化劑，更是天然的防老抗癌防癌的水果。

選對水果吃，可以有益身體健康！請分享出去讓更多人看看吧！

 

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