我們先將空調設定到26度，然後開啟睡眠模式，這樣空調運轉一個小時後，就會升高一度到27度，

再過一個小時它又會繼續升高一度，到28度，睡眠模式總共會自動升高2度。

這樣在上半夜我們就不會感覺到熱了，而到了下半夜空調已經調到了28度，

也就不用擔心會受冷著涼了。有些有小孩的家庭，孩子總是會踢被子，

那麼我們將空調開啟了睡眠模式，就算不蓋被子也是沒有關係的。

除此之外，我們在白天開空調的時候，也不要一直的開26度，尤其是一些女性朋友，

在夏天都會穿著清涼的短袖、短褲短裙之類的，胳膊肘、膝蓋都裸露在外面，

要是溫度太低的話，不只會覺得很冷，對人體也無益。其實調節空調溫度，

我們也要根據當天的實際溫度來設定空調的溫度，避免與室外的溫差過大，

出現不舒適的情況，應該盡量保持室內與室外的溫差在7~8度之間。

就例如室外溫度有35度，那麼我們的空調就最好調到27或28度，

這樣是最為涼爽，也可以避免空調病，而且也會比較省電，

因為空調設定的溫度每高一度，就可以省5%-10%的電。

 

另外，我們在吹空調的時候，千萬不要為了一時貪涼，就對著空調正面吹風，

這樣很容易會引發空調病；而且空調室裡比較乾燥，我們應該注意保存室內的濕度，

可以放上一盆水，以免空氣太乾燥了，使我們吹空調出現嗓子乾啞等問題。

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