空腹吃香蕉不僅不能體會到香蕉的各種益處，

反而還會讓我們的身體受到疾病的困擾，

空腹吃香蕉久了，這樣容易讓身體裡面產生結石。

所以我們不要空著肚子吃香蕉。

香蕉的屬性屬寒，

所以我們大家不可以過多的食用，

吃多了也是可能把身體吃壞，

但是如果把香蕉煮熟之後再吃的話，

會大大減少它的寒性，而且還可以讓我們更好的吸收它的營養，

 

而且還能夠增加我們自身的免疫力，

預防疾病的發生。那大家知道該怎麼煮香蕉麼？

直接把它洗乾淨放到鍋裡面煮就可以，

 

將它的皮剝掉放到鍋里煮，
但這種方法時間不宜過長，不然就會煮爛。

 

我們把香蕉放進鍋里煮一煮，

這樣子它的效果太好了，

煮熟的香蕉可是解決了大多數人的困擾，

熟透的香蕉才能通便，並不是生吃香蕉就可以通便，

這是因為熟透的香蕉其中含有的豐富的膳食纖維，

 

膳食纖維有很好的吸水性能，

能夠加快腸道蠕動，增加糞便體積，

大大的縮短排便的時間，具有很好的潤腸通便功能。

好了，今天的分享到這裡就要結束了。

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