之前給大家也介紹了不少關于高血壓方面的信息，也聽醫生說過，高血壓是個慢性病，三個靠治療，七分靠保養，由此可見高血壓患者的日常護理工作有多重要。

 

之前也給大家介紹了不少的降壓菜，降壓茶，今天再給大家介紹幾種降壓水果，高血壓患者要多吃點，健康的人群也要提前做好預防工作。

 

番茄番茄營養非常豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。治療方法是取紅番茄1-2個，每天晨起食用，15天1療程。

蘋果一直就聽媽媽說過：每天一個蘋果，不用打針也不用吃藥，對于高血壓患者而言，蘋果中富含豐富的鉀鹽，它能夠與體內的鈉鹽結合，讓後者排除體外，對于心血管疾病的預防有著重要的作用。

 

此外，蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。高血壓患者吃蘋果，是好處多多；

 

西瓜可能很多人會說，西瓜的含糖量太高，熱量太大，高血壓患者不能吃，其實西瓜確實含的糖、蛋白質和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對醫治心血管病，如高血壓有良好的治療作用。但是高血壓患者吃西瓜一定要注意用量。

 

奇異果冬天也正是吃奇異果的季節，　奇異果果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。

除了小編給大家介紹的這幾種，大家還知道哪些具有輔助降壓效果的水果，可以一起分享給小夥伴，另外高血壓患者即便是吃降壓食物，也不能忘記吃降壓藥。

此外高血壓患者

需要注意的就是不要吃太多的鹽，

最好不吃腌制食品，以免引起血壓升高。

 

 

血脂高的人要遠離羊肉，醫生：不止是羊肉，3種食物也建議少吃！

 

「醫生，我最近檢查出血脂偏高，朋友都說不能吃羊肉了，這是真的嗎？」一位身著考究的中年男子，滿臉愁容地向醫生咨詢。他是張先生，某大型企業的高管，長期生活節奏快、飲食不規律，血脂問題終于敲響了健康警鐘。

作為一名從醫20多年的心內科醫生，這樣的問題再常見不過。

 

「張先生，您先別急，我們先從您的飲食習慣聊起。」醫生翻看他的報告后，發現總膽固醇和甘油三酯都已超標。

 

聽到醫生提及羊肉并非完全禁忌，張先生松了一口氣，「原來適量吃羊肉也沒關系，那問題出在哪呢？」醫生微微一笑，「除了羊肉，還有三種食物更值得您注意。

 

它們才是真正的‘血脂殺手’。」

醫生詳解：血脂升高的三大「真兇」

油炸食品

醫生指出，薯條、炸雞等油炸食品是血脂超標的大敵。高溫油炸會使食物中產生大量的反式脂肪酸，這種物質不僅會顯著升高壞膽固醇，還會減少好膽固醇，進一步加劇血管堵塞的風險。此外，油炸食品熱量極高，過量攝入還會導致體重增加，進一步惡化血脂問題。

 

 

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