但這種看似養生的行為，卻讓醫生聽了搖頭，表示很多民眾都會透過發泡錠等健康食品，希望補充身體的營養，

 

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不過腎臟科醫生江守山就透露，基本上很多發泡錠都主打「高單位維他命C」，

不過一次吃下這麼多劑量，身體其實是沒辦法完全吸收， 有部分就會形成「草酸」，進而引發腎結石的風險。

 

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圖片來源：《ETtoday》

節目主持人也透露，其實自己有陣子收到很多維他命C、鈣質的發泡錠，

原本想藉此補充營養素，但是過了半年就急性腎結石發作，還到台大醫院掛急診，

營養師謝宜芳也提醒， 其實維他命C用少量多餐的方式，會比較好吸收，

其中也有不少研究顯示，天然食物攝取的維他命C， 可能會比發泡錠還要好吸收，

大家也不用太執著一定要額外補充營養品，還是要看個人飲食習慣、體質來決定。

 

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大家補充營養品，也一定要注意身體狀況，不然可是會得不償失的喔！

圖片來源：《聯合新聞網》

資料來源：《東森新聞》

 

 

 

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