再怎麼小心翼翼，還是無法阻止身體進入下一階段，

張鳳書坦言去年二、三月就有經歷過「更年期症候群」！

那時的她每天都很倦怠、很沒勁，心情也變得很低落，不願意出門散心，送老公、

兒子出門後就從早躺到晚，甚至會有心悸、盜汗的情況出現，這一躺就是2個月！

 

 

每個人都要面對身體的變化，張鳳書最終選擇到婦產科就醫，配合服用藥物治療後，

身體才漸漸恢復正常，現在每天都要吃賀爾蒙，但有時候會忘記吃，

醫師則交代別忘記太久就好。 而身材也不再像以前一樣穠纖合度

，整個人彷彿胖了一圈，但是她卻十分樂觀：「接下來進入超高齡化世界，

一定要更注意健康問題，我一向都是超前部署。」只有把自己管理好才能避免更多疾病問題！

 

 

 

 

 

 

 

 

為了改善身體的不適，張鳳書每天早睡早起、每週運動2次，也會定期安排去做健康檢查，

健檢報告的數字都很不錯，讓她對自己更有信心！

知道養生的重要性後， 張鳳書開始去上健康管理課程，更訂下目標打算考取營養師執照，

更年期症候群也在她積極轉變下有了改善，即使圓了一圈仍然散發自信、專業 ，看起來更美了！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

進入更年期的張鳳書，從一開始不能接受到轉換心態，甚至不斷精進自己！

如今50歲的她知性又優雅美麗，調整好心態、也努力養生後又接下健康相關的新節目，

打算用她多年來在主持上的經驗，將更多健康、料理方面的專業和知識傳遞給觀眾 ！

另外也有不少粉絲們也好奇，她未來還會再演戲嗎？對此張鳳書也坦言接戲這塊還是婉拒，

畢竟每部戲都是大家的心血，需要花費很多心力共同完成，而她的重心還是在家庭，

便決定暫時不會拍戲，希望大家能再給她點時間！

 

 

 

 

 

 

 

現在的她有了新的目標，預計結合近期照顧家中長輩的經驗，

推出健康相關書籍，希望能透過自己的經驗幫助更多人！

更年期又如何？只要調整好心態、學會更年期時期的養生，

也能過的快樂健康又優雅自信！期待張鳳書未來有更多的好作品～

 

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