天氣越來越熱了，很多人都喜歡吃涼拌菜，海帶就是適合涼拌的一種食材。

它是一種藻類，因為長得像海裡的帶子，所以叫海帶。

海帶低脂低熱，富含蛋白質、礦物質，是一種物美價廉的健康食品。

每到夏天，很多人都喜歡吃涼拌海帶絲，開胃解膩，是很不錯的下酒菜。

海帶生長在海裡，自帶一股海腥味，如果處理不好，拌好的海帶絲就會有腥味。

 

 

 

另外，海帶質地厚實，不容易入味，不注意方法這道涼拌菜就「沒味兒」，也不好吃。

在飯店裡吃的涼拌海帶絲鮮香入味，沒有任何腥味，有什麼技巧呢？

 

今天和大家分享一下大廚做涼拌海帶絲的妙招，吃起來脆嫩爽滑，還非常入味，一點也不腥。

 

 

 

【涼拌海帶絲】

準備幹海帶、香蔥、大蒜、小米椒、花椒、食鹽、白糖、生抽、香醋、香油、熟白芝麻。

【做法】

第一步、幹海帶先不清洗，放進蒸鍋裡，水燒開後蒸20~30分鐘，把海帶蒸軟。

再把海帶用清水洗2遍，放進清水裡浸泡4小時，換2次水。海帶徹底泡軟後，用刀切成海帶絲。

 

 

 

 

 

 

第二步、鍋裡加入適量清水，放入海帶絲，加入一勺鹽、一勺醋，大火煮開後繼續煮2分鐘，

撈出後倒入冷水中拔涼，可以讓口感更脆爽。焯水時加入食鹽，高溫使鹽分子運動快，

能快速滲入海帶中，讓海帶提前入味。醋有去腥增香的作用，能去除海帶的腥味。

 

 

 

 

第三步、大蒜剝皮，放入杵臼中，加入一勺鹽，搗成蒜泥。香蔥切蔥花、小米椒切蒜、香菜切末。

根據個人口味調配料汁，小碗裡加入生抽、香醋、白糖、食鹽，香油，也可加辣椒油。

 

 

 

 

 

標籤：