保證自己夜裡的睡眠質量狀況還和起夜尿有關，如果頻繁夜裡起夜尿，身體得不到良好的休息，

也會給精神造成壓力，導致第二天工作和生活精力不足。

一般來說，正常人夜裡的起尿次數為0~2次，次數多時，就要稱之是尿多了。 

 

 

  

55歲的老劉，從2年前就開始出現夜尿頻繁的情況，有時一晚上能跑四五趟廁所，

而且排尿過程很不通暢，弄得他一晚上都睡不好。

經朋友介紹了一位老中醫，老中醫說夜尿頻繁，多是腎臟不好，應該多補補腎，

於是老劉就吃起了各種補腎保健品。

結果幾個月過去了，夜尿多的癥狀非但沒有緩解，反而尿液顏色也變得越來越黃。

 

甚至到了白天，也開始出現尿頻的癥狀，老劉苦不堪言，

只好老老實實到當地的三甲醫院泌尿科就診。經過一番檢查後，醫生髮現老劉出現夜尿增多的原因，

根本就與腎臟無關，而是老劉得了前列腺增生。 

 

  

對此，醫生感覺很無奈，隨著年齡的增大，不少老人開始出現夜尿增多的情況，

他們往往會認為都是腎功能不好導致的，也不願意看醫生，而是選擇所謂的「補腎偏方」，

這反而會加重腎臟負擔，傷害腎功能。
 

 

一、夜尿頻繁有個「計算公式」

夜尿對於大多數老年人來說，就是個「睡眠殺手」，被它折磨得翻來覆去睡不著，

那麼尿尿次數超過多少才算是「頻繁」呢？可以通過以下2個標準來衡量是否夜尿頻繁，符合其中一個也算：

1、起床次數超過2次

正常成年人在白天會排尿4-6次，夜間則排尿0-2次。如果睡覺後，起床上廁所超過2次，

而且情況持續多天，就說明夜尿頻率高。 

 

  

 

2、尿量超過500ml

從醫學角度來說，成年人每次尿量的理想標準是300-500ml，而正常的夜間尿量為白天的四分之一內。

以正常人白天4-6次小便量的標準來計算，若夜尿量達到或超過500ml，就說明夜尿增多了。

 

二、夜尿增多了，不只是腎不好

其實導致夜尿增多的因素有很多，有些可能是生理因素影響的，比如睡前喝了太多水；

但有些時候可能是疾病的「信號」，需要提高警惕。

 

1、前列腺出現問題

如果男性夜尿特別多，主要與前列腺病變有關。例如前列腺增生，由於前列腺的位置靠近膀胱與尿道，

很容易會刺激膀胱和壓迫尿道，導致排尿時有阻力，於是就容易出現尿頻、

排尿困難、有尿不盡感或是夜尿增多等癥狀。 

 

  

2、腎功能不全

腎臟疾病早期會因為腎臟的濃縮能力下降，需要較多水分才能夠將身體代謝廢物排出，

因此腎臟疾病的常見癥狀是多尿，而且一般表現為夜尿增多。

需要注意的是，不能單一地以夜尿次數多少，來衡量一個人腎功能好不好，

還需要觀察是否有如小便起泡、水腫、腰酸等腎臟疾病的癥狀。

一旦出現這些癥狀時，應及時到醫院腎內科就診，做具體的檢查以明確病因。
 

 

3、高鈣血症

 

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