她們都有幾個共同點，除了熱愛保養，她們的心態也保持的非常好。

平時看的比較開，不會老是操心小輩的事情，不給自己增加煩惱，

盡量過得開心一點，心態好是保持年輕的最好方式。

 

 

 

 

 

 

 

 

心態好是最好的保養

最近熱播的電視劇《愛的厘米》里，有一位奇葩母親徐秀蘭，習慣性干涉兒子的一切，

不管是工作還是戀愛，每天活得可操心了。

自從她上了學習班之後，結識許多年紀相仿的姐妹，拉著她一起玩，

當小姐妹商量著如何打扮、去哪玩的時候，徐秀蘭疑惑的問：

「平時哪有時間研究這些啊，孩子們怎麼辦啊？」

 

 

 

 

 

 

姐妹們回她：孩子們都大了，有自己的生活，年紀相仿的姐妹，還拿出手機，給徐秀蘭看插花班裡的班花。

徐秀蘭驚訝別人怎麼這麼年輕，詢問：「怎麼保養的啊？」

周圍的姐妹紛紛告訴她秘訣：

「一句話，不操心」

「不操心比什麼都強，不操心就是最好的保養。」

 

 

慢慢的，徐秀蘭也有了自己的生活，漸漸少管兒子的事情，每天要麼和老姐妹出去聊天、

喝下午茶，要麼就去逛街，整個人都鮮活了起來。

而且越來越漂亮，越活越有自信了，感覺整個人都年輕了不少，所以啊，

老年人不要給自己上太多的枷鎖，當你把這些枷鎖都卸掉，自己會輕鬆很多。

 

 

 

除了心態好，還要保持養好的生活習慣

良好的生活習慣，可以幫助中老年人，看起來更加年輕，主要表現在哪些方面呢？

首先是一定要保持充足的睡眠，晚上不要熬夜，保持良好的作息，這對身體很有好處。

再者，保持合理的膳食，煙酒一定要少接觸，可以戒掉就最好了，丟掉不良飲食習慣，

食物吃的多樣化，粗細搭配，多吃蔬菜水果，三餐分配合理，保持營養均衡。

最後就是進行適量的運動，比如可以多散散步，做一些保健操，這對保持身體年輕態還是很有好處的。

 

 

 

 

我們時常看到一些年輕的中老年人，這與他們的好心態、良好的生活習慣有很大的關係，

你生活中有看起來特別年輕的中老年人嗎？歡迎分享。

 

 

 

 

 

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