醫生表示，冬季氣溫降低，乾燥寒冷，皮脂腺分泌減少，甚至表皮脫落，

洗澡過多會使得皮內神經末梢受到刺激，從而引起皮膚乾燥、瘙癢、脫屑等。

 

要想冬天皮膚不受損，最經濟有效的方法是減少洗澡次數，一般來說一周2-3次即可。

洗完澡後要立即塗抹身體乳，防止身體乾燥，鎖住身體的水分。

 

 

 

 

每年冬天，因為洗澡發生意外的例子數不勝數，來看下面一組數據：

 

每年因洗澡不當導致死亡的高達1.4萬人，

其中約九成是65歲以上的老人，每年12月和1月期間，意外發生最多。

 

冬天洗澡方式不對，可能會讓人生病+短命，小編來介紹幾個洗澡的誤區：

 

誤區一：熱水泡澡時間長？

冬天很多人都喜歡泡個澡，能洗去一身的疲憊，

加上天氣較冷，就會舒服的捨不得離開，總想再多泡一會。

 

 

 

 

 

泡澡時間太長，會使皮膚表面失去油脂保護，從而產生乾燥瘙癢等癥狀，還會引起皮膚髮皺、脫水等情況。

 

此外，長時間泡澡人容易疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，

致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。

 

★建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可

 

誤區二：洗澡水越熱越好？

這麼冷的天氣，燙燙的水沖刷在身上真的很爽，但是你注意到那發紅的皮膚了嗎？

 

 

洗澡水溫過高會破壞我們皮膚表面的油脂，加劇皮膚乾燥的程度，

而且水溫過高還會增加心臟負擔，使心臟缺血缺氧。

 

★建議：洗澡時水溫與體溫接近為宜

 

誤區三：飯後立馬洗澡？

一些上班族下班回到家都比較晚了，吃完飯後就想立即洗澡，節省時間，這樣做真的非常危險。

 

飯後立馬洗澡會影響食物的消化和吸收，也可能引起腸胃道疾病，

誘發噁心、嘔吐、上腹部疼痛等癥狀，還容易誘發心腦血管意外，

或者可能會加劇心臟缺血，甚至發生心絞痛或猝死。

 

★建議：洗澡時間應該在飯後兩小時左右。

 

誤區四：洗澡順序不講究

大家的洗澡順序是怎樣的？應該很多人都是先洗頭再洗澡吧！

這種洗澡順序是不對的，冬季氣溫低，洗澡水的溫度高，

溫熱的水突然從頭而至，引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張，

導致心、腦等重要臟器急劇缺血，還會頭暈、胸悶。

 

★建議 ：冬天洗澡之前，應該先用熱水沖沖腳，等腳熱了之後再開始把熱水往身上淋。

 

誤區五：空腹洗澡

有人可能會習慣早上起來洗個澡，或者下班回家後，喜歡先洗澡再吃飯，

但其實空腹洗澡是很不好的，當我們空腹的時候，血液中的葡萄糖水平偏低，

這時洗澡的話會容易導致低血糖、易疲勞、頭暈、心慌、甚至虛脫。

 

★建議：盡量不要空腹洗澡，或洗澡前至少要喝一杯飲料。

 

誤區六：洗澡後就睡覺？

不少人為了保證充足的睡眠，洗完澡之後會馬上去睡覺。

 

但洗澡後立即睡覺其實反而會影響我們的睡眠質量，因為洗完澡後體溫會升高，

不利於幫助睡眠的激素「褪黑素」分泌，而且我們的頭髪也沒有完全乾透，很容易頭疼。

 

★建議 ：大家洗澡一個小時後再睡覺。

 

最後小編還想說一句話：終於有正當理由不洗澡了，哈哈哈！

 

 

 

 

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