2.炸雞腿，高膽固醇食物

很多人喜歡吃油炸小吃，特別是炸雞腿，炸過之後味道更加香，非常刺激人的食慾！

而這樣的油炸食物，往往都是帶有高膽固醇的，高膽固醇攝入人體過量好，會脂肪堆積，導致肥胖。

其中油炸食品中含有很多的有害物質，常吃不利於身體的健康，所以平時應該儘量避免食用。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.蜜餞類，高鹽、高糖食物

蜜餞類的食物是非常令人開胃的，偶爾吃一點，有著很不錯的開胃效果，能夠刺激食慾！

但是蜜餞類的食物，酸甜的口感像，往往含有很多的添加劑，其中也是通過醃製的食物之一，

其中有高糖，也有高鹽兩種，因為做法不同，所含的也不同！

有些地區用糖分醃製，有些用鹽醃製，但是同樣都是不可以多吃的。 

其中可能會生成亞硝酸銨等有害物質，對人體不利，平時儘量少吃一些。

 

 

 

 

所謂的垃圾食品，就是對身體的傷害很大，營養成分也不高，

多吃會給身體帶來很大的負擔，所以，以上的4類食

 

 

 

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