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豆腐的十道美味做法,道道都是經典,太誘人了

豆腐的十道美味做法,道道都是經典,太誘人了
Mama 愛料理 2021-11-27 檢舉

今天要分享的菜譜原材料就是豆腐,豆腐是最常見的豆製品之一 ,豆腐有南北豆腐之分,

小編這裡的豆腐大多都是南豆腐,也就是也就是石膏豆腐,相對比北豆腐要軟嫩很多, 

小編這裡的豆腐只需要六毛一塊,都是切成長寬7cm、高2cm這樣來賣的,大家覺得這個價格實惠嗎?

 

 

這是家家都吃得起系列的,口感有好,價格又非常實惠。今天就分享十道豆腐的做法,

一出鍋就太誘人了~總之!豆腐,素食界的補鈣小王子,它的營養價值可與魚類肉類相媲美,

有植物肉的美譽,高蛋白,高鈣,低熱,低脂,質地柔嫩,易消化易吸收,老少皆宜。

豆腐的十道美味做法,道道都是經典,太誘人了

第一道:燜煎豆腐

所需材料:豆腐1塊,雞蛋一個, 蒜苗一根,大蒜3根,干蔥頭1個,小米辣2根,

白砂糖1克,生抽1 湯勺,耗油2湯勺,白鬍椒粉少許,清水適量,油適量。

步驟1.準備料頭:小米辣切圈,蒜切末,干蔥頭切末,蒜苗切粒。

 

步驟2.準備碗汁:生抽1湯匙,蚝油2湯匙,白砂糖1克,白鬍椒粉少許,清水5湯匙,攪拌均勻備用。

步驟3.豆腐對角線切兩刀,切成片,豆腐改成三角形,再切成片,嫩豆腐質地太軟,切成三角形好翻面。

步驟4.取一平盤,雞蛋磕入打散,入豆腐沾上蛋液,把豆腐放進後,晃動盤子,蛋液就能均勻地沾在豆腐上。

步驟5.炒鍋燒熱入油,放入豆腐小火煎,不要急於翻面,要耐心等著煎得金黃再翻面。

 

 

 

步驟6.兩面全部煎金黃,盛出備用。

步驟7.炒鍋留底油,入蒜末、干蔥末和小米圈小火煸炒出香味。

步驟8.倒入豆腐,輕輕推動,使豆腐沾上料頭的香氣。

步驟9.倒入碗汁,輕輕推動,使豆腐均勻地裹上料汁。蓋上鍋蓋,小火燜煎8分鐘。

步驟10.湯汁收濃後,最後撒入蒜苗,輕輕翻炒兩下起鍋。

 

 

 

 

豆腐的十道美味做法,道道都是經典,太誘人了

第二道:香菇豆腐煲

 

所需材料:五花肉200克,豆腐2塊,雞蛋3個,鮮香菇3朵,娃娃菜1小棵,

木耳15朵,蒜苗1根,小米辣三個,生抽2勺,耗油1勺,雞精1勺,鹽適量,香油半勺。

步驟1.鍋中倒入少許油,把雞蛋磕進平底不粘鍋中,用筷子戳破蛋黃,

兩面都煎至焦黃,接著五花肉也和豆腐也都煎熟。

步驟2.雞蛋切寬條,香菇切片,木耳提前泡發好,娃娃菜撕大塊。

步驟3.砂鍋底部中放入五花肉和香菇。

步驟4.再加入雞蛋、木耳、豆腐,加入調味料:生抽,蚝油,雞精,鹽,糖。

步驟5.倒入半鍋開水,到菜的一半就好,燉煮8分鐘後,再加入娃娃菜繼續燉煮7分鐘。

步驟6.出鍋前撒小米辣和蒜苗、滴香油即可。

 

 

 

 

豆腐的十道美味做法,道道都是經典,太誘人了

第三道:香煎孜然豆腐

所需材料:豆腐1塊,大蒜6瓣,雞蛋1個,白芝麻1勺,辣椒粉2勺,

孜然粉適量,生抽 3勺,醋3勺,糖1勺,鹽適量,熱油適量,蔥花適量。

 

步驟1.豆腐切成厚度1cm的小塊然後入鹽水醃製半小時,這樣豆腐口感比較結實,耐煎。

步驟2.調醬汁:碗中加入辣椒粉 白芝麻 蒜末澆入熱油爆香,然後加入生抽 醋 糖 鹽 孜然粉攪拌均勻。

步驟3.在鹽水中撈出控水,準備一點澱粉,將豆腐塊裹上一層澱粉。

步驟4.再放入雞蛋液中裹一層。

步驟5.然後起鍋燒油,放入鍋中小火煎。

步驟6.煎至兩面金黃即可,倒出多餘的油。

步驟7.將醬汁倒進去,讓每塊豆腐都裹上醬汁。

步驟8.出鍋撒蔥花即可

 

 

 

 

豆腐的十道美味做法,道道都是經典,太誘人了

第四道:肉末豆腐蒸蛋羹

所需材料:肉末150克,雞蛋2個,嫩豆腐1塊, 生抽1勺,鹽適量,

料酒1勺,耗油1勺,老抽半勺,白糖1小勺,十三香小半勺。

步驟1.嫩豆腐切成小塊,再準備一個碗,將豆腐塊碼入碗底。

步驟2.雞蛋加適量鹽,打散,再加入等量的清水攪拌均勻。

 

步驟3.過濾到豆腐中,過濾的目的是除去氣泡,這樣蒸出來表面才光滑。

步驟4.面上蓋上一層保鮮膜,用牙籤扎幾個小孔 。

步驟5.上已經燒開的沸水鍋中蒸20分鐘左右。

步驟6.肉沫中加適量薑末去腥。

步驟7.鍋中適量底油燒熱,下肉沫煸炒至變白。

步驟8.加1勺料酒、半勺老抽、1勺蚝油、1勺生抽、1小勺白糖、半小勺十三香,翻炒均勻。

步驟9.蛋羹出鍋,將肉沫鋪到蛋羹上。

步驟10. 淋入香油,撒上蔥花即可。

 

 

 

 

 

 

豆腐的十道美味做法,道道都是經典,太誘人了

 

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