在炎熱的夏天，空調就成為了我們生活中不可或缺的一部分。

不管是在家裡、辦公室、還是在購物的商場，空調都無所不在，它可以為我們帶來清涼舒適。

尤其是晚上睡覺的時候，如果不開冷氣的話，根本熱的睡不著。

 

那大家晚上睡覺開冷氣都是設定多少度的呢？

可能很多朋友會將冷氣開到26度，覺得這個溫度非常的舒適，也認為是最佳的省電模式，那真的是這樣嗎？

多虧了一位維修師傅好心告知我才知道，原來26度不是最適合的溫度，到底是為什麼呢？下面就一起來了解吧！

 

相信很多朋友都有這樣的感覺，就是晚上我們上床睡覺的時候，把冷氣開到26度，

會覺得非常的舒適。但睡著後，到了後半夜，尤其是天快亮的時候，就會感覺非常的冷，

需要蓋被子。要是沒蓋被子的話，就非常容易感冒。其實這是因為剛睡覺時，

身體處在一個活動的狀態，空調開到26度就會感覺非常的涼爽。

 

但隨著我們睡著後，由淺睡眠進入了一個深度睡眠的狀態，大概也就是凌晨兩三點的樣子，

我們的體溫就會慢慢下降，如果這個時候還是26度的話，就會感覺有點冷了。

到了凌晨四、五點的樣子，還可能會被冷醒，所以說我們睡覺時冷氣開26度是不合適的。

 

那晚上睡覺該調多少度呢？其實有研究表明，晚上最適合的溫度在28度，不冷也不熱，

在下半夜就算不蓋被子，也不用擔心會著涼感冒，而且這個溫度也最為省電。

可能很多朋友會說，空調開28度，上半夜不是還要流汗？

 

那麼這個時候，我們就可以巧用空調的睡眠模式了。

我們先將空調設定到26度，然後開啟睡眠模式，這樣空調運轉一個小時後，就會升高一度到27度，

 

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